Selbstregulation

Innere Ressourcen stärken

BeGEISTerung erLEBEN!

  "Der Sieg findet im Kopf statt."    

Boris Becker     

Auch in der Hypnose benutzen wir die Visualisierung.  Ein Spitzensportler zum Beispiel stellt sich bildlich seinen Sieg vor.  Im Internetz gibt es einen  interessanten Bericht, wie Mentales Training für Tennisspieler eingesetzt wird.

In der Hypnose gehen wir in eine tiefe Entspannung und visualisieren das erwünschte Ziel.  Alle Herausforderungen die uns auf dem Weg zum Ziel begegnen könnten werden angesprochen  und mental bearbeitet. Dazu benutze ich Ihre eigenen Bilder, Ihre eigenen Beschreibungen in Ihren  Wörtern. In einem ausführlichem Vorgespräch mache ich mir Notizen um so individuell auf Ihr Thema  eingehen zu können.

Das funktioniert natürlich auch bei EFT.
 


  Erkennen Sie alte und negative Glaubenssätze. 

Bringen Sie Ihnen heute noch etwas? Wie viele Glaubenssätze haben Sie von Ihrer Familie übernommen? Wieviele alte Überzeugungen haben Sie schon als Kind tagein, tagaus gehört? Sind die heute immer noch relevant für Sie? So oder ähnlich könnten diese Überzeugungen sich anhören:

"Aller Anfang ist schwer" - "Ich werde immer von anderen abhängig sein" 

"Du wirst nie zu etwas" - "Reiche sind spießig" - "Ich verliere immer die Kontrolle" - "Zuerst die anderen, dann ich" - "Das passiert ja eh nicht" - "Sport ist Mord" 

"Ich habe schon immer irgendwie meinen Körper missbraucht"

"Gute Sachen passieren nur bei den anderen" - "Die anderen gönnen mir nichts, also ist es besser erfolglos zu bleiben, um weiterhin beliebt zu bleiben." 

"Ich bin als Opfer geboren" - "Irgendwie habe ich es verdient (vom Leben) bestraft zu werden. Ich bin ja an der ganzen Misere ja auch mit dran  Schuld."  

Überprüfen Sie doch mal Ihre Glaubenssätze. Stimmen sie noch? Ist das wirklich so?  

   Glaubenssätze aus der Familie und Großfamilie     

Vielleicht kennen Sie ja die eine oder andere Aussage schon. Oder sie erinnert Sie an Ihre eigene Situation?  "Wenn Du Dein Abitur nicht machst, landest Du in der Gosse!" Aus irgendwelchen Gründen können sich solche Sprüche in unser Unterbewusstsein einnisten. Nicht gerade sehr hilfreich, wenn man dann warum auch immer kein Abitur gemacht hat. Man fühlt sich als Versager, man hat die Familie, den Vater und oder die Mutter  enttäuscht. Man ist von sich selber enttäuscht. Oder:  "Kochen ist nur was für einfache Leute, wir sind Intellektuelle und keine Hausfrauen." Ok, kann man vielleicht so stehen lassen, wenn es einem passt. Wenn man allerdings auch mal was nettes in der Küche fabrizieren möchte könnte so ein Spruch unvorteilhaft sein. Man merkt man hat einfach kein Händchen für die richtige Kombination der Gewürze und man möchte diesen unpassenden Glaubenssatz umprogrammieren. Denn auch solche Sätze können sich im Unterbewusstsein automatisieren, manchmal nicht zu unserem Vorteil. Hier noch ein Glaubenssatz der aus der Nachkriegszeit stammt: "Solange wir Fleisch haben, geht es uns gut." Ein Glaubenssatz der nicht gerade sehr hilfreich ist, wenn man seinen Fleischkonsum aufgrund der extrem hohen Hormon- und Antibiotikanutzung reduzieren möchte. Wenn ein Leben lang Fleisch einen höheren Stellenwert als Gemüse oder andere Nahrungsmittel hatte, dann kann sich das durchaus so sehr verfestigt haben, dass wir mehr Fleisch für unser Gemüt benötigen, als es für unseren Körper gut ist.     

In einer tiefen Entspannung ersetzten wir diese alten Glaubenssätze mit neuen,  positiven Affirmationen. Sie erstellen diese neuen Glaubenssätze. Sie sind immer positiv und gesundheitsfördernd. Oder Sie distanzieren sich einfach von diesen alten und jetzt unerwünschten Glaubenssätzen. Sie sagen, das haben Sie schon versucht? In dem entspannten Zustand haben Sie besseren Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein. Das ist schon etwas anderes, als wenn Sie nur mit dem Verstand arbeiten. Viele Menschen können dann Ihre Ziele einfacher erreichen ohne bewußt daran zu  denken. Wir alle sind Teil des großen Ganzen. Wir alle tragen Schöpferkraft in uns. In der Entspannung oder beim EFT lassen wir unserer  Kreativität freien Lauf. Für den Selbsthilfebereich empfehle ich Ihnen die Klopfakupressur/ EFT um das erlernte zuhause zu verstärken,  falls dies erwünscht ist. Alles weitere in einem persönlichem Gespräch.