Selbstregulation

Innere Ressourcen stärken

Massage Angebote                        ...über 10 Jahre Erfahrung

Ganzheitliche Massage

Prävention

Stärkung der Muskulatur und der Faszien

Selbstheilungskräfte


Ganzheitliche MASSAGE >GANZKÖRPER<                                              60 min

Choreographie- Rhythmus- Massage

Abgestimmt mit Ihrem Atemrhythmus

Am Verstand vorbei zur Tiefenentspannung

Wohlriechende Öle-beruhigende Klänge- Energiefluss                      


Energiefluss MASSAGE >RÜCKEN UND NACKEN<                                 30 min

Entspannung der Rückenmuskulatur- Entlastung des Nackens


Ausgleichende MASSAGE >BEIN<                                                              30 min

Wohltuend, nicht nur nach einer Wanderung                                        


Regenerierende MASSAGE >GESICHT<                                                    30 min

Entspannung: Kiefernmuskulatur- Schläfe- Stirn     

Der Kiefermuskel ist der stärkste Muskel in unserem Körper, der sich auch schnell verspannen kann. Durch die Aktivierung der Druckpunkte kann der Körper schneller in die Entspannung kommen. Deltawellen können leichter durch diese Übung erzeugt werden. Diese langsamen Hirnwellen wiederum sind zur Regeneration und für das Immunsystem wichtig.

                          


Ausgleichende MASSAGE >FUSS<                                                             30 min

Über die Haut die Selbstheilungskräfte aktivieren


Intuitiv erfühle ich Ihre Spannungen und richte meine Massage individuell darauf ein. Während der Massage sprechen wir nicht, damit Sie so tief wie möglich entspannen können. Erst wird Ihr Gewebe erwärmt, bevor wir in die Tiefenmassage gehen. Zum Abschluss der Massage streiche ich negative Energien aus, dies dient ebenfalls zur Erdung. Zur Nachwirkung bleiben Sie bitte noch ein paar Minuten ganz ruhig auf der Liege liegen. 

Alle Massagen sind auch kombinierbar. Z.B. Gesicht- und danach Rückenmassage.

Preise ab 25,00 Euro. Stand Oktober 2016.

Welche Massage?

Lassen Sie sich in Ihrem Urlaub oder in Ihrer Freizeit von einer Massage regenerieren.

Ganzkörpermassage:

Um dem Alltagsstress entgegenzuwirken empfehle ich Ihnen die Ganzkörpermassage. Um sich zu entspannen beginnen wir mit einer beruhigenden Rückenmassage. Langsam gleiten die Hände über Ihre gestressten Muskeln um Verspannungen zu lösen. Ein wohlriechendes Öl rundet das Angebot ab. Zu beruhigenden Klängen werden nach dem Rücken die Beine massiert. Spüren Sie wie auch hier eine Entspannung guttut. Oft sind wir an den Beinen empfindlicher als am Rücken und der Druck der Massage wird individuell auf Sie eingestellt. Spüren Sie wie Ihr ganzer Körper miteinander verbunden ist und wie sich eine entspannende Beinmassage auf den Rücken auswirken kann und umgekehrt. Arme, Bauch, Gesicht, Nacken, Kopf und Füsse werden angenehm massiert. Wir gehen auf Ihre individuellen Wünsche ein und beraten Sie gerne. Die Ganzkörpermassage glänzt in ihrer Kombination von manueller Punktmassage und den wohltuenden Ausstreichungen, damit der Körper und die Muskeln entspannen und den Druck loslassen.

Ganzheitliche Massage:

Gerne empfehle ich Ihnen die Königin unter den Massagen, die Ganzheitliche (oder holistische) Massage. Ähnlich wie beim Yoga, soll eine ganzheitliche Massage Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Ein wohlriechendes Öl und fließende, gleichmäßige Bewegungen beruhigen die Sinne. Mit Fingern, Handballen und Ellenbogen wird massiert und geknetet. Drehungen und Schaukeltechniken runden das Bild ab und können die Gelenke entspannen und entschlacken. Es wird vom Fußende bis hin zu den Händen in einem durch massiert. Überschüssige Energien werden an den Händen ausgestrichen. Um den Verstand abzulenken wird teilweise asymmetrisch massiert. Eine Hand massiert den unteren Rücken, die zweite Hand massiert die verspannte Schulter und kann hier mehr Druck anwenden, da man durch die sanfte Streichtechnik der anderen Hand abgelenkt ist und so die Muskulatur entspannter sein kann. Rhythmus und Druck werden auf Ihre ganz individuellen Bedürfnisse angepasst. Die Massagetechniken werden u.a. individuell mit Ihrer persönlichen Atmung abgestimmt, um so eine tiefe Entspannung zu ermöglichen. Auf Wunsch wird der Ellenbogen ähnlich wie im Shiatsu eingesetzt. So wird das Gefühl kreiert, das mehrere Hände den Körper massieren und verwöhnen.

Rücken- und Nackenmassage:

Viele Menschen haben einen verspannten Nacken. Die Rücken- und Nackenmassage konzentriert sich auf genau diese Bereiche um die Verspannungen zu entlasten und die Muskeln zu dehnen. Die Muskulatur neben der Wirbelsäule wird dehnend mit glatten Streichungen und kreisenden Handbewegungen massiert.

Fußmassage

Die Füße sind sehr empfänglich für eine wohltuende Wellnessmassage. Unsere Füße tragen uns den ganzen Tag und können sehr von einer wohlfühlenden Masssage profitieren. Der ganze Fuß und die Zehe werden mit Streichungen und Zirkelungen massiert. Ein Wohlgefühl nicht nur für die Füße!

Lassen Sie sich mit einer Fußmassage verwöhnen um auf Ihren ganzen Körper einzuwirken.

Eine Fußmassage entspannt die Sinne. Ich arbeite von den Zehen bis zur Verse vor. Sie werden sich wundern, wie vielseitig eine tiefgehende Fußmassage sein kann. Nachdem in aller Ruhe und im Detail die Fußsohle massiert und geknetet wurde, wende ich mich dem Fußrücken zu. Auch hier kann man ganz andere Empfindungen spüren, als die, die von der Fußsohle ausgelöst wurden. Zum Abschluss lockere ich die Knöchel und massiere wenn gewünscht die Unterschenkel bis zu den Knien. Diese Massage ist für alle Menschen geeignet.

Lassen Sie sich von wunderschönen Empfindungen inspirieren. Bei einer ruhigen Entspannungsmusik können Körper und Geist loslassen. Die Entspannung kann sich gesundheitsfördernd auf den ganzen Körper auswirken.

Die Fußmassage biete ich bei mir im Massageraum an. Die Wärmdecke verhindert, dass sie während der Entspannung nicht unterkühlen.

Gesichtsmassage

Bei der Gesichtsmassage werden die Kiefermuskulatur, die Wangen und die Stirn sanft massiert. Mit kreisenden Bewegungen an den Schläfen und ein sanfter Übergang von Stirn zum Haaransatz dienen der Entspannung und fördern das Wohlgefühl. Die Muskulatur um den Mund herum wird sanft gestrichen und in einer durchgehenden Bewegung mit den Schläfen und der Stirn verbunden.

Beinmassage

Vielleicht wünschen Sie eine sntspannende Beinmassage nach einer längeren Wanderung? Genießen Sie es an den strapazierten Waden massiert zu werden. Die Muskulatur am die Knie herum wird kreisförmig massiert. Die Oberschenkel werden massiert. Empfinden Sie persönlich wie gut Ihnen eine Beinmassage tut, nicht nur nach einer Wanderung.

Man kann viel mit Atemtechniken erreichen, die zusammen mit der Massage kombiniert werden können. Sprechen Sie mich an.

Tel.:  0176/430 533 38