Selbstregulation

Innere Ressourcen stärken

Fantasiereise

„Ganz gleich, ob sie denken sie können etwas oder sie können es nicht, sie haben recht.“ Henry Ford


Fantasiereisen mit archetypischen Bildern

Lebensfreude- Selbsterkenntnis- Urvertrauen

Viele Menschen genießen Fantasiereisen und heilsame Geschichten. Stellen Sie sich vor Sie liegen in angenehmer Atmosphere, schön eingewickelt in einer Decke. Eine angenehme, ruhige Stimme führt Sie an einen Ort voller Ruhe und Entspannung. Erinnern Sie sich an das Gefühl, das Märchen und Geschichten in Ihnen als Kind erwecken konnten? Wie fühlte sich das damals an, als Ihnen Ihre Eltern oder liebevolle Angehörige Geschichten vorlasen? Vielleicht haben Sie auch selber gerne Märchen gelesen. Vielleicht brauchten Sie auch keine Buchvorlage und hatten schon als Kind eine lebhafte Fantasie. Auch als Erwachsene können wir von der Kraft der Imagination profitieren. Alleine wenn wir uns nur vorstellen zu entspannen, gibt dies unserem Körper die Ruhe und den Raum um dies auch zu tun. Viele Menschen nehmen sich zwar vor sich mehr zu entspannen, aber es kommt dann doch leider nicht dazu. Zu oft werden wir vom Alltag eingeholt und hatten dann doch wieder nicht die halbe Stunde für uns Zeit, die wir uns so fest vorgenommen hatten. Eine Fantasiereise kann Ihnen da gut weiterhelfen. Egal ob Sie sich vorstellen am Strand zu sein, oder in den Bergen. Stellen Sie sich vor, mit all Ihren Sinnen, wie sich das jetzt anfühlen würde. Sie spüren den Sand unter Ihren nackten Füssen, wie es in den empfindlichen Stellen zwischen den Zehen kitzelt. Sie riechen das frische Meereswasser, so frisch und kühl. Es erfüllt Ihre Lungen mit einer neuen Frische und gibt Ihnen neue Kraft. Sie hören das Rauschen des Meeres, ein so angenehmes Rauschen. Die angenehme Monotonie beruhigt Sie. Sie schmecken das salzige Wasser auf Ihren Lippen. Sie sehen den klaren hellen Himmel und wie die heiße Sonne sich im dunklen Meer spiegelt und die Oberfläche des Meeres zum glitzern bringt. Alles ist genau so wie Sie es jetzt brauchen um sich wohl zu fühlen. Wohlgefühl! Dieses Wohlgefühl breitet sich in allen Körperteilen aus. Sie spüren die Wärme der Sonne auf Ihrer Haut. Dieses warme Gefühl breitet sich in Ihrem ganzen Körper aus. So wie es jetzt gut ist für Sie. Sie atmen ruhig ein und aus. Wie fühlt sich das jetzt an? Was macht das mit Ihnen jetzt? Sie lassen dieses Wohlgefühl zu und genießen es mit allen Ihren Sinnen. Sie gehen langsam am Strand entlang und folgen einfach Ihrem Herzen. Sie freuen sich schon auf das was jetzt kommt. Voller Vorfreude springen Sie am Stand entlang. Ihre Füße und Ihre Knöchel werden von dem angenehm kühlen Wasser umspült. Es ist als ob das Wasser mit Ihnen spielt.  ...

Natürlich tauchen wir in einer Fanasiereise viel tiefer in dieses Erlebnis ein! Dies war nur ein kurzer  Vorgeschmack. Ich hoffe ich konnte auch Sie dafür begeistern! Ich freue mich auf unsere nächste Fantasiereise, die uns natürlich überall hin führen kann,  nicht unbedingt an einen Strand. Bitte rufen Sie mich an für Ihre individuelle Fantasiereise. Ich zeichne jede Fantasiereise auf und brenne Sie Ihnen auf CD. So können Sie jederzeit nochmals die schöne Erfahrung wiederholen. Vielleicht haben Sie sich so tief während  der Sitzung entspannt, dass Sie nicht alles mitbekommen haben. So können Sie jederzeit nochmals über das Gesprochene reflektieren. Durch angenehme Empfindungen wird das allgemeine Wohlempfinden gestärkt. Dies ist vor allem dann hilfreich, wenn Sie sich die CD kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufstehen  nochmals anhören. So wird dieses Wohlempfinden verankert und verstärkt. So haben Sie eine individuelle Entspannungs CD, die für Sie ganz persönlich zugeschnitten ist!


Tief verwurzelt  -  der Sonne entgegen!